In einem ausführlichen Gespräch hinsichtlich Ihrer persönlichen Stressoren wird mit Hilfe einer Herzfrequenzanalyse Ihr akuter Stresslevel erfasst. Zudem werden dann Ihre persönliche Leistungsfähigkeit und Ihre individuellen Ressourcen in Hinblick auf Ihre Anforderungen / Verhältnisse analysiert und mit Ihnen Ziele erarbeitet, die für Sie realistisch und erreichbar sind.

Aus diesen Zielen ergeben sich die Inhalte für die folgende Stressregulationstherapie.